Hvad er Movember og hvad du kan gøre for at deltage

Movember.



Hvad er det?

Movember er en speciel tid, når verden kommer sammen om øge bevidstheden om sundhedsproblemer at mænd har en højere risikofaktor overfor.



Undskyld damer, mændene har kapret denne måned.



De største helbredsproblemer fremhævet under Movember inkluderer, testikelkræft, prostatakræft, psykisk sygdom og fysisk inaktivitet.

Så hvad kan du gøre for at øge bevidstheden?

Dyrk et overskæg!



Hvordan kan en overskæg øge bevidstheden?

Nå, det er meget simpelt. Det starter en samtale.

Overskæg er ikke så almindeligt længere, så når du har på dig, er det sikkert en isbryder. Det er dit job at sprede opmærksomhed efter det.



Det får dig også til at tænke og tale om disse problemer, som ellers kan være gået ubemærket hen.

Du kan også tage en 30 dages udfordring til at bevæge sig mere.



Du kan læse om de forskellige udfordringer på embedsmanden Movember Foundation internet side.

Klik her for at se YouTube-videoen - Hvad er Movember og hvad du kan gøre for at deltage



Klik her for at se YouTube-videoen - Hvad er Movember og hvad du kan gøre for at deltage

Movember's historie

Det hele begyndte i Australien, hvor to gennemsnitlige Joes satte sig for at starte en bevægelse.

De vidste, at overskæg var en døende tendens, de gjorde, hvad enhver risikotager kan lide at bringe det tilbage.

Startende i 2003 med 30 deltagere skaffede de hele $ 0.

Hurtigt frem til 2014 har der været i alt 4,5 millioner deltagere over hele verden, $ 639 millioner indsamlet i finansiering og over 830 mænds sundhedsprojekter med succes finansieret.

4 måder Movember gavner mænds sundhed

Når det kommer til at leve et langt og sundt liv, spiller køn en stor rolle.

Statistisk set har mænd fået den korte ende af pinden. Vores forventede levetid er ca. 6 år mindre end vores kvindelige kolleger.

Movember hjælper på mange måder. De fleste af disse sygdomme ignoreres eller vender det blinde øje til. Denne måned hjælper åbne offentligheden gennem bevidsthed.

Finansielt hjælper det med at finansiere forskningsprojekter over hele verden til de 4 førende typer sygdomme, som mænd står over for:

  1. Testikelkræft
  2. Prostatakræft
  3. Dårlig mental sundhed
  4. Fysisk inaktivitet

Deres hjemmeside linker også til bestemte forskningsprojekter, som de hjælper med at støtte. Det er et godt sted at blive uddannet.

1. Testikelkræft

Primært påvirker yngre mænd i alderen 15-35 år, testikelkræft er mest almindelige at gå ubemærket hen.

Hvis fanget tidligt, er overlevelsesgraden høj.

Det er vigtigt at få en regelmæssig fysisk undersøgelse fra din læge hver sjette måned der inkluderer en kontrol af testikelkræft.

Et almindeligt problem for overlevende fra testikelkræft er tilbagefald på grund af behandling i en tidlig alder. Under forudsætning af en ren sundhedsregel for evigt vender de aldrig tilbage til regelmæssig kontrol.

Du kan læse mere om, hvordan Movember Foundation støtter testikelkræft her.

2. Prostatakræft

Kommer ind på nummer 2 mest diagnosticeret kræft for mænd, prostatakræft påvirker 1 ud af 7 mænd i løbet af deres levetid.

American Cancer Society forudsiger, at der i 2015 vil være 228.800 nye tilfælde hos mænd og 27.540 dødsfald som følge af prostatacancer.

Symptomer forekommer sjældent i tidlige stadier. Hvis du har symptomer, skal du straks planlægge en kontrol.

Hvad kan du gøre for at forhindre, at dette sker for dig?

Bliv uddannet.

Det er vigtigt at forstå, at med alderen kommer en øget risikofaktor. Få regelmæssige eftersyn, hvis du er over 50 år.

Tal med din familie og lær om din sundhedshistorie. Er din far eller bedstefar nogensinde blevet diagnosticeret?

Lær om din etnicitet, og om det øger din risiko. Forskellige etniciteter kan have større eller mindre risikofaktorer.

syg mand-stress

3. Dårlig mental sundhed

Undersøgelser viser at mænd er 3,5 til 7 gange mere tilbøjelige til at begå selvmord på grund af en psykisk sygdom, end kvinder er.

Depression er alvorlig.

Som mænd har vi en tendens til ikke at ”skade vores stolthed” ved at indrømme, at vi har brug for hjælp. Vores ego siger 'vi kan komme over det selv' uden hjælp.

Desværre fører denne stilhed til over 85 mænd om dagen begår selvmord.

Det er tid til at tale op.

Ved, hvor du kan få hjælp.

Hvis du kender nogen, der beskæftiger sig med disse problemer, eller du måske er en af ​​dem, skal du gå til Selvmordsforebyggelse livline for hjælp. Dit opkald er 100% gratis og fortroligt.

Man løber om morgenen4. Fysisk inaktivitet

Det siger sig selv, at det at forblive aktiv mindsker vores chancer for, at alle andre sundhedsmæssige problemer opstår.

Manglende træning tegner sig dog for 3,2 millioner dødsfald globaltog 41% af mændene i højindkomstlande træner ikke nok.

Så hvorfor bevæger vi os ikke mere?

Det er tid til at sætte MOVE i Movember.

Intet får endorfinerne til at flyde bedre end motion. At være fysisk sund oversættes til sunde tanker og følelser.

Movember-fonden har en 30 dages udfordring for at få dig i bevægelse hver eneste dag.

2 måder, du kan deltage i Movember på

Vær ikke den fyr, der står ud til siden og ser, mens alle de andre mænd tager handling.

Disse er rigtige mænd, der kæmper med reelle forhindringer.

Her er to måder, du kan blive involveret på.

  1. Handle
  2. Gør krav på din Movember Birchbox

1. Tag handling

Hvad betyder det?

Det betyder at gøre noget for at få ordet ud. Hvad som helst.

Dyrk dit overskæg eller forpligt dig til at bevæge dig mere. Doner til sagen ved at mobbe et hold og konkurrere om fundraisers.

Brug for hjælp til at finde ud af, hvilken udfordring du skal tage? Her er Overskæg udfordring på Movember-webstedet. Det Flyt ind i Movember er også en stor.

Hvilken vælger du?

2. Gør krav på din Movember Birchbox

Inde i denne unikke æske er der plejeprodukter af høj kvalitet, der er fremstillet specielt til styling af din stache denne Movember.

  • Ursa Major ansigtsvask er et gelrensemiddel med et tæt skum. Den ikke-slibende eksfolieringsformel og æteriske olier renser dit ansigt opad godt for at forberede dig på din barbering.
  • Brothers Artisan Shave Oil er en af ​​de højeste kvalitetsolier på markedet. Det bruger organiske æteriske olier, arganolie, drueolie, og jojobaolie. Disse olier giver fugtgivende og blødgørende elementer i en naturlig form.
  • Hvis du er som de fleste mænd, foretrækker du en manuel barbermaskine. Det Proraso barbercreme giver eukalyptusolie til toning og menthol til prikken. Smør og sandeltræ hjælper med at blødgøre dit skæg, og aloe og E-vitamin fugter og nærer den irriterede hud.
  • Min personlige favorit er mindehuggeriet fra Harry's Razors. Lad denne barbermaskine være en påmindelse hele måneden om at holde mænds helbred i tankerne. Hver gang du samler den op for at pleje din overskæg, lad den være opmærksom på din forpligtelse til at handle i denne måned.
  • Sidst men ikke mindst, Kære måttelotion er også inkluderet i Movember Birchbox. Det fugter huden, mens den stadig efterlader en mat finish, så dit ansigt er hydreret, men ikke skinnende.

Offentliggør din forpligtelse. Efterlad en kommentar til videoen, der siger, hvad din forpligtelse er, og tag handling.