Fitness trackers, empowerment og attraktivitet Hvordan fitnesssporere påvirker den generelle sundhed

Spørgsmål: Fitness trackere er temmelig trendy i disse dage, men fungerer de? Hvordan ved jeg, hvilken jeg skal vælge? Betyder det noget?



A: Ja, de kan arbejde, og ja, det betyder noget, hvilken du vælger. Tro det eller ej, det betyder endda, om din tracker ser godt ud.

BAGGRUND:



  • Tre forskere fra Holland forsøgte at undersøge nogle af påstandene fra fitness / aktivitetssporere og afgøre, hvilke faktorer der øger deres effektivitet.
  • Forskerne påpegede, at fitness har været trendy på det seneste, og fitness-trackere har fanget verden med storm. Mange er knyttet til smartphones og smarte ure, og nogle er enkeltstående tilbehør, der bæres.
  • Forskerne foreslog det fitness-trackere gør deres magi ved at styrke mennesker. Ved at tage deres helbred i egne hænder føler folk sig bemyndiget, og dette øger deres sunde adfærd.
  • Med andre ord vil en person, der føler sig magtesløs til at ændre sin livsstil, have en sværere tid til at træne, med fokus på deres helbred, spise rigtigt osv. Når en person føler, at de har mere magt og indflydelse over deres liv, vil denne adfærd naturligt følge.
  • Forskerne foretog en undersøgelse for at teste deres teori og offentliggjorde resultaterne i tidsskriftet Computere i menneskelig adfærd i 2016.

HYPOTESE:

  • Forskerne konstruerede en teori om, at der er seks faktorer, der kan påvirke effektiviteten af ​​fitness-trackere:
    • Attraktivitet: Fanger trackeren en persons blik? Forøger det en persons tiltrækningskraft? Forskerne påpegede, at tidligere forskning antyder, at når en person bærer et attraktivt produkt, øger det hans eller hendes selvtillid. Gælder dette for fitness-trackere, og øger en mere attraktiv tracker empowerment?
    • Overvågning: Tillader dataene en person at nøjagtigt kvantificere og forfølge deres mål? Er det nøjagtigt, og samler det de rigtige slags data?
    • Beskyttelse af personlige oplysninger: Beskytter enheden brugerens privatliv? Er det hackbart? Er en mere sikker enhed mere bemyndigende?
    • Læsbarhed: Er det let at læse og fortolke?
    • Gamification: Er det sjovt, og føles det som et spil? Føler du, at du mestrer dit helbred, som om du mestrer en sport eller en færdighed? Hjælper det dig med at se tingene mere som en sjov aktivitet og mindre som en verdslig eller vanskelig opgave?
  • Forskerne teoretiserede, at de kunne måle empowerment og effektivitet på nogle få forskellige måder:
    • Affektivt engagement: Forårsager trackeren, at en person ønsker at nå sine mål og føler sig ophidset og fast besluttet på at gøre det?
    • Normativt engagement: Forårsager trackeren en person til at føle sig forpligtet til at nå sine mål og øge deres pligtfølelse til at forbedre deres eget helbred?



EKSPERIMENT:

Forskerne gik til 11 online samfund dedikeret til smarte armbånd og administrerede et online spørgeskema for at se, hvordan folk følte deres forskellige armbånd.

De fleste af respondenterne var fra USA.



Undersøgelsen blev ikke sponsoreret eller godkendt af et bestemt firma.

I alt 210 respondenter var involveret i undersøgelsen.

Forskerne var mindre interesserede i hvilke mærker af trackere folk brugte og mere interesserede i deres egne subjektive opfattelser af deres trackere.



For det meste brugte folk Fitbits, Jawbones, Misfits, Nike-bands og Garmins.

Forskerne spurgte simpelthen folk om deres fitness-trackere:



Hvad de kunne lide / ikke kunne lide ved dem

Hvorvidt forskellige træk hos deres trackere øgede deres følelse af empowerment



Uanset om de føler sig bemyndiget øgede deres engagement i deres helbred

RESULTATER:

Forskerne var interesserede i de forskellige faktorer, der bærer fitness-tracker, og som var korreleret med større sundhedsmagt og engagement.

Med andre ord, hvis du nedbryder konditionstrackerens egenskaber, hvilke var de vigtigste for at hjælpe folk med at føle sig bemyndigede til at forbedre deres helbred?

Den statistiske analyse afslørede følgende forbindelser:

  • Attraktivitet: JA
        • Mere attraktive fitnesssporere øgede empowerment.
  • Overvågning: NEJ
        • Det var ikke nødvendigvis evnen til selvovervågning af egne data, der førte til et øget engagement i sundhed.
  • Feedback: JA
        • At få forstærkning og feedback fra softwaren øgede forpligtelserne til sundhed.
  • Privatliv: JA
        • Bedre beskyttelse af privatlivets fred ved hjælp af softwaren øgede sundhedsforpligtelsen og lav beskyttelse af privatlivets fred reducerede sundhedsengagementet.
  • Læsbarhed: JA
        • Viser, diagrammer og grafer, der var mere klare, nøjagtige og læsbare øgede forpligtelser til sundhed.
  • Gamification: JA
        • Da trackerne hjalp med at omdanne fitness til noget mere sjovt (som et spil), øgede det sundhedsforpligtelserne.
  • Bemyndigelse
      • Resultaterne viste, at når brugerne følte sig bemyndiget i deres helbred, øgede dette både affektivt og normativt engagement.

DISKUSSION:

Hvad kan vi tage fra denne undersøgelse om at bære fitness-trackere?

De øger engagementet i sundhedsmål, og de giver folk mulighed for at forbedre deres helbred.

MEN de gør disse ting gennem en række faktorer, herunder om de er attraktive, giver god feedback, holder data private, er læsbare og sjove.

Særligt relevant for dine læsere er åbenbaringen mere attraktive fitnesssporere øger empowerment og forpligtelser til sundhed mere effektivt.

I undersøgelsen blev attraktivitet defineret som kombinationen af ​​disse individuelle faktorer:

  • Klassisk
  • Tiltrækkende
  • Elegant
  • Smuk
  • Sexet

En attraktiv fitness tracker er en mere effektiv tracker - og en der er bedre for dit helbred!

REFERENCE

Nelson, E. C., Verhagen, T., & Noordzij, M. L. (2016). Health empowerment through activity trackers: En empirisk smart armbåndsundersøgelse. Computere i menneskelig adfærd, 62, 364-374. Link: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369