Faktorer, der påvirker hårtab hos mænd | Sådan forhindrer du at miste hår eller skaldethed

Spørgsmål: Mændene i min familie ser det ud til mister deres hår, så jeg antager, at der ikke er noget, jeg kan gøre ved det, ikke? Hvordan kan du bekæmpe genetik?

A: Selvom det er rigtigt, at genetik spiller den største rolle i, om en mand vil opleve hårtab (mandlig alopeci), der er adfærdsmæssige faktorer, der påvirker hårtab.

Vil du have en komplet guide til mænds hår?



RMRS Hair e-bog

Klik HER for at downloade denne GRATIS e-bog med 58 sider

I 2013 en artikel blev offentliggjort i tidsskriftet Plast rekonstruktiv kirurgi studere faktorer, der påvirker mandligt hårtab.

Forskerne tog en interessant strategi for at studere både genetiske og adfærdsmæssige faktorer: de studerede et sæt på 92 identiske mandlige tvillinger.

Hver af tvillingerne blev undersøgt på en række måder:

Testosteronniveauer blev målt i spyt

Digitale fotografier af deres hår (eller mangel på det)

Præcise målinger af front-, side- og toppen af ​​hovedhårlinierne

Observer domme af hår udtynding i hver del af hovedet

Spørgeskema om deres levetid for opførsel

Derefter blev hver mands hårtab korreleret med deres adfærd i løbet af en levetid og sammenlignet med deres identiske tvillinger.

Teorien er, at hver identisk tvilling har nogenlunde samme genetik, men forskellig adfærd, så dette er en måde at se, hvor meget gener vs. adfærd har tendens til at påvirke hårtab.

(I virkeligheden er genetik ikke helt så enkel, men til vores formål behøver vi ikke bekymre os om det)

Vil du have en komplet guide til mænds hår?

RMRS Hair e-bog

Klik HER for at downloade denne GRATIS e-bog med 58 sider

RESULTATER:

Genetik

Ikke overraskende spillede genetik den største faktor i hårtab foran og øverst (men ikke på siderne).

Hvis der er hårtab i dine gener, er det mere sandsynligt, at du mister dit hår.

Alder

Igen, ikke overraskende: jo ældre en mand var, jo mere sandsynligt var han for hårtab.

Dette var sandt på alle dele af hovedet.

Børn

Måske er denne ikke så overraskende for dem, der har børn: jo flere børn en mand havde, jo mindre hår havde han foran.

Muligvis skyldes dette den øgede stress forbundet med at få børn (men de er det værd alligevel, ikke?)

Kost

Mere koffein blev korreleret med mere hårtab foran og øverst på hovedet.

De mænd, der drak mere end 4 alkoholholdige drikkevarer på en uge, havde mere hårtab på siderne og toppen af ​​hovedet.

Interessant nok havde de mænd, der helt afstod fra alkohol, også mere hårtab på siderne og toppen af ​​hovedet.

Rygning

Mænd, der røget, havde mere hårtab foran og øverst på hovedet.

Forskerne foreslog, at rygning begrænser blodgennemstrømningen til hårsækkene, og dette får folliklerne til at dø.

Sygdomshistorie

Mænd, der havde en hudsygdomshistorie, mistede i gennemsnit mere hår i siderne og på toppen.

Tøj

Her er en overraskelse: iført en hat beskyttede mænd faktisk mod hårtab på siderne af deres hoved.

Jeg har altid hørt, at hat iført førte til hårtab, men forskerne foreslog, at hatte beskytter hovedbunden mod solskader, og dette kan forklare, hvorfor hat iført forhindrer hårtab.

Stress

Her er et andet interessant twist: øget livslang stress førte til mindre hår på toppen af ​​hovedet, men mere på siderne.

Hormoner

Tvillinger med mere spyt testosteron end deres tvillingemodstykker havde mere hår på siderne af deres hoveder.

BEMÆRK:

Dette kan være et vigtigt tidspunkt at nævne, at korrelation ikke nødvendigvis svarer til årsagssammenhæng.

Bare fordi disse faktorer var forbundet med mere hårtab, betyder det ikke, at der er en direkte årsagsforbindelse.

Det kan være, at der er andre faktorer, der forårsager både adfærd og hårtab.

Men hvis disse oplysninger hjælper dig med at holde op med at ryge eller skære ned for overdreven drikke, skal du ikke lade dette stoppe dig.

DISKUSSION:

Derfor er der en række ting, man kan gøre for at forhindre hårtab, selvom man har en genetisk disposition for hårtab:

Reducere stress

Skær ned på koffein

Stop med at ryge

Drik moderat (under 4 drinks om ugen)

Noget at drikke er faktisk nyttigt for hårtab.

Tag en hat på

Forøg testosteron

Vil du have en komplet guide til mænds hår?

RMRS Hair e-bog

Klik HER for at downloade denne GRATIS e-bog med 58 sider

Reference

Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). Bidraget fra endogene og eksogene faktorer til mandlig alopeci: En undersøgelse af identiske tvillinger. Plastisk rekonstruktiv kirurgi, 131(5), 794-801. Link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119