Øger atletisk beklædning ydeevne? | 5 grunde til at vælge det rigtige træningstøj og aktivtøj

Gør-atletisk-beklædning-boost-ydeevne - højDette indlæg er baseret på videoen - Øger atletisk beklædning ydeevne? 5 grunde til at vælge det rigtige træningstøj og aktivtøj



Mine herrer! Antonio her.

I dag skal vi tale om fem grunde til, at det rigtige atletik faktisk kan øge din præstation



Hvorfor det betyder noget, når du går i gymnastiksalen, at du faktisk har tøj, som du kan lide, at du føler dig sikker på, som du faktisk nyder.



Nu ved jeg, at mange af jer tænker,

”Antonio, jeg kan bare kaste enhver gammel bomuldsskjorte på. Jeg skal bare have et par shorts, alt hvad jeg kunne gå barfodet på. ” Måske kan du ikke, fordi du bliver smidt ud af gymnastiksalen.

Men pointen er, at du siger, betyder det virkelig noget?



Hvorfor bruger jeg ekstra penge på tøj, som jeg bare sveder i og bare bliver revet op, og jeg skal bare løfte nogle vægte, smide disse vægte rundt?

Hvorfor skal jeg klæde mig skarpt?

Gutter, jeg giver dig fem grunde. En række af disse er bakket op af videnskabelige studier. Og jeg bliver temmelig gennemsigtig. Nogle af disse undersøgelser var faktisk i konflikt med hinanden. Og jeg vil tale om, i hvilket tilfælde ville det være værd at bruge penge?

5 grunde til at vælge den rigtige atletiske beklædning



Så der er en masse tøj derude. Det er et kæmpe marked. Det vokser meget hurtigt. Jeg har set virksomheder som Under Armour gå fra intet til nu at være en milliard dollar virksomhed.

Og hvis du holder fast ved slutningen af ​​videoen, vil jeg give jer min yndlingstrøje, min favorit shorts.



Og jeg testede omkring 12 skjorter, testede omkring syv par shorts. Jeg har en komplet liste - Lad mig vide nedenstående kommentarer, hvis I vil have den fulde liste, hvis du ville være nysgerrig efter, at jeg skulle foretage en komplet gennemgang.

Men i dagens artikel, i dagens video, vil jeg tale specifikt om, hvad der er de fem ting, du skal kigge efter, og som du skal overveje, og hvorfor du skal investere i træningstøj af god kvalitet.



Så lidt baggrund om mig. Jeg spillede atletik på college. Jeg var baneløber, løb langrend. Jeg spillede også fodbold, da jeg var i gymnasiet, løb spor og langrend i gymnasiet.

Så jeg har lidt baggrund i dette. Og igen har jeg set branchen ændre sig. Og fordi der er så mange penge i denne branche, fordi nogle af disse tøj er så dyre, vil jeg have dig til at kunne gå derude og træffe en informeret købsbeslutning.

1. Den rigtige atletiske beklædning øger tilliden

Så lad os tale om punkt nummer et: Hvorfor betyder det noget? Tillid. Jeg talte lidt om det derinde, men det gør virkelig en forskel. Hvis du tror, ​​at det tøj, du har på, vil hjælpe dig med at præstere bedre, vil det faktisk.

Undersøgelse efter undersøgelse har vist, hvornår du tror, ​​når du har den overbevisning, og det er fra feltet indkapslet kognition, også et par andre områder, men hvis du tror, ​​at disse sko vil gøre dig hurtigere, hvis du tror på den trøje vil få dig til at føle dig bedre, se bedre ud i gymnastiksalen, hvis du er sikker på det, vil du føle dig bedre.

Du vil ikke kun have lyst til at gå i gymnastiksalen, men når du er der, vil du præstere lidt bedre. Dette er ikke noget, hvis du har skubbet og maxet ud, at hvis du har et helt nyt sæt tøj på, skal du gå derinde og få din nye maksimale bænkpres. Det siger jeg ikke. Men hvad jeg siger er, at det har en mærkbar forskel, når du er sikker på, hvad du har versus hvis du ikke er sikker. Godt eksempel, min søn. Han har lige fået en Under Armour sweatshirt. Jeg kan fortælle dig, at han bærer denne ting overalt. Han føler sig rigtig god i det.

Et andet eksempel, jeg købte min søn en rigtig flot letvægts tennisracket. Han spiller tennis om lørdagen. Og den dag, han bragte den tennisracket ind, havde han sin bedste præstation nogensinde. Træneren kom hen til mig og sagde: 'Alex gjorde rigtig godt i dag.' Han sagde alle disse store ting. Og det var fordi han løb. Han var virkelig glad for, at han havde en ketcher, han havde det godt med.

Det var afbalanceret korrekt. Så når du har de rigtige værktøjer, når du har det rigtige tøj, når du har de rigtige sko, vil du føle dig bedre, og det vil oversætte til bedre ydeevne. Okay, fyre? Så tillid, psykologisk effekt, det er ægte.

Strong-Body-Shorts-Sports-Apparel-Recommended-By-Antonio-RMRS2. Det korrekte sportsbeklædning forbedrer ydeevnen

Punkt nummer to. Ydeevne. Ja, der er visse tøj, især i svømning, der var blevet forbudt, fordi de faktisk barberer fritid. De gør dig mere aerodynamisk i vandet.

Nu er de måske forbudt til konkurrencedygtig svømning, men hvis du svømmer over i weekenden, og du faktisk bruger penge på en dejlig badedragt, vil det ikke kun få dig til at føle dig bedre i poolen, du vil føler dig mere selvsikker, men du kan også udføre en smule bedre.

Lad os nu komme ind på noget, der måske er - Ikke alle her svømmer. I leder måske efter noget, der virkelig er praktisk.

Hvad med en skjorte, der fjerner fugt fra kroppen, der faktisk køler dig ned? Problemet med at have al den sved, og hvis du har noget, der ikke er åndbart, vil det pludselig ikke tillade din krop at gøre, hvad den naturligt prøver at gøre, og som frigiver varme og køle ned din krop. Så du vil have noget, der fungerer godt.

Løbesko, du vil sikre dig, at de har den rigtige trækkraft. Brug dine løbesko på en fodboldbane, ikke en god ide, hvis du spiller fodbold. Du får ikke trækkraft. Men i gymnastiksalen vil de samme sko fungere godt, og du vil have - Hvis du skal hoppe på kasser, hvis du vil løbe ud i marken eller løbe på vejen, vil du have at have det rigtige gear. Ellers kunne du glide, du kunne falde, du kunne skade dig selv. Okay, fyre?

Dette indlæg er baseret på videoen - Øger atletisk beklædning ydeevne? 5 grunde til at vælge det rigtige træningstøj og aktivtøj

3. Det rigtige træningsudstyr tilføjer beskyttelse og forhindrer skader

Så vi talte om ydeevne. Lad os gå ind på beskyttelse. Jeg kan godt lide, og jeg har en masse køreudstyr, der er længereærmet, længerebenede, fordi jeg bor i Wisconsin. Det bliver rigtig koldt her. Og når den iskolde vind rammer mine ben, rammer mine arme, vil jeg have tøj, der beskytter mig.

Jeg har specielle handsker. Jeg har endda en fuld maske. Så jeg kan løbe ud. Jeg går normalt ikke ud, når det er under nul. Men jeg vil løbe i ti-graders vejr, 15-graders vejr. Det er helt fint. Og fordi jeg har tøjet, der beskytter mig mod elementerne, gør det også et godt stykke arbejde med at fugte fugt væk fra min krop og ikke fryse op på mig.

Så for de af jer nede i, lad os sige, South Texas, du er forbi i Mellemøsten, du er over nede i Sydafrika eller Australien, kan du have et andet problem. Det bliver rigtig varmt. Og solen slår bare ned på dig.

Gæt hvad? Du vil måske have en hat, der beskytter dig, når du er ude at løbe, eller du er på vandretur. En hat er en stor. Mange fyre ignorerer det. Men har også noget, der er langærmet. På den måde behøver du ikke kaste sunblock og muligvis tilstoppe disse porer, men du kan faktisk stadig svede og beskytte dig mod solen. Vi vil også se på specielle handsker.

Hvis du går i gymnastiksalen, ved jeg, at mange af jer bærer handsker, simpelthen fordi du ikke vil have alle disse callouses i hænderne. Eller hvis du vil være derude og klatre op i klipper, lave en slags andre sportsgrene, vil du sikre dig, at du har det rigtige tøj, der beskytter din krop.

4. Veludstyret atletisk beklædning forbedrer bevægelsesfriheden

Okay. Så lad os tale om fire, fri bevægelighed.

Nu er denne vigtig, for hvis du køber det forkerte tøj, hvis du køber noget, der er virkelig billigt, passer det måske ikke rigtig godt til dig. Jeg kender nogle af jer derude, du ser noget er til salg, 70% rabat.

Du køber det, og hvis det ikke passer dig ordentligt, dårligt. Jeg ved, at nogle af jer sandsynligvis har gjort dette på sko. Du tænkte, ”Åh, det er næsten den rigtige størrelse, men jeg køber det bare fordi det er 80% i rabat. Dette er meget. ” Gæt hvad? Det føles aldrig godt. Det er virkelig dårligt.

De fleste af os ved ikke at gøre dette. Men vi gør det hele tiden, desværre, når det kommer til skjorter, når det kommer til shorts.

Problemet er, når du køber et par shorts, og de er for store til dig, skridtet kører lavere. Når skridtet kører lavere, har du ikke den samme bevægelsesfrihed. Så fokus ind på bevægelsesfrihed.

Du ønsker ikke at have fri bevægelighed, for hvis du laver en øvelse, især en sammensat øvelse, kan du faktisk ende med at gøre det forkert, fordi dit tøj er begrænset til dig.

5. Kompressionstøj kan hjælpe med at komme sig efter træning

Så punkt nummer fem, kompression. Dette er den, jeg vil bringe studierne ind på. Så de gjorde en 2013-undersøgelse i Tyskland. Og de fandt ud af, at kompressionstøj faktisk hjælper med opsving og ydeevne. De lavede en 2015-undersøgelse i USA, og de fandt ud af, at der ikke var nogen effekt af kompressionstøj. Så der er et par studier frem og tilbage udover disse andre, og hvad de finder ud af, er at det er en slags vask.

En mand på en tidlig morgenkørsel.

At komme tilbage til punkt nummer et, hvis du mener, at kompressionstøj vil hjælpe dig med ydeevne, hvis du har bemærket en mærkbar forskel, fordi du føler, at du har mere kontrol, eller måske har du en belastning med overvægt og kompressionstøjet holder jer alle sammen på dette tidspunkt - Hvilket tro mig, for kvinder bemærker de mere end vi gør det, ja, du vil have visse kompressionstøj i visse områder.

Pointen er, at kompression ikke har vist sig at have en negativ effekt. Så hvis du tror på det, og hvis du ikke har testet det, kan du give kompressionstøj et skud. Igen sagde den tyske undersøgelse, at det var godt at gå.

Mange amerikanske studier siger, at de ikke rigtig kan mærke en forskel. Men ingen undersøgelser siger, at de ser en negativ effekt. Okay, fyre. Du har klaret det i slutningen af ​​videoen. Lad mig vise dig. Dette er trøjen. Den er lavet af TASC, som står for Technical All Season Comfort.

Jeg kan lide det. Det handler om halvdelen af ​​bambus, omkring 40% bomuld, og det har nogle syntetiske stoffer. Det er faktisk utroligt blødt, fjerner fugtigheden fra min krop. Dette er den trøje, jeg griber om morgenen. Jeg havde, som jeg sagde, 12 andre, som jeg testede. Og jeg vil have en komplet liste over på Real Men Real Style.

Hvis du er nysgerrig - Fordi der var nogle andre, der var rigtig gode. Denne er lidt dyrere. Tænk på $ 30 til $ 40 pr. Skjorte. Men hvis du leder efter noget, der var halv pris og syntes, at det stadig var ret godt, vil jeg forbinde det.

Og hvad med shortsen? Lavet af Strongbody. Hvad jeg virkelig kan lide ved Strongbody, 92% polyester, 8% spandex. De bruger faktisk en kodning på dette, der gør det lugtbestandigt. De bruger som et knust krebsdyr på disse ting. Men hvad jeg virkelig kan lide ved disse shorts var pasformen. Og den måde, hvorpå de gik lige over knæet - Og når jeg løftede vægte, når jeg er i gymnastiksalen, når jeg løfter mine ben op, behøver jeg ikke bekymre mig. Jeg mener, jeg kan virkelig godt lide, hvordan de passer på mit ben. Mange shorts, de er bare alt for baggy. Disse ting passer meget tæt på.

Så uanset om jeg løb, om jeg løftede vægte, måtte jeg sige Strongbody har de bedste shorts, jeg nogensinde har brugt, og jeg er meget tilfreds med dette. De har faktisk sendt mig et par andre stykker, som jeg vil teste i løbet af de næste par måneder. Så fyre, det er det.

Fortæl mig i kommentarerne nedenfor, nogle af dine tip, hvad du synes jeg savnede, hvad du synes jeg skulle have tilføjet, måske nogle af dine yndlingsmærker af tøj, som du har haft held med. Gutter, vi ses i den næste video. Pas på.

Dette indlæg er baseret på videoen - Øger atletisk beklædning ydeevne? 5 grunde til at vælge det rigtige træningstøj og aktivtøj