9 tip til, hvordan man stopper med at udsætte | Overvinde udsættelse og leve et bedre liv

Hvor ofte afslutter du det, du starter?



Hvor ofte afslutter du det, du starter til tiden?

Hvor ofte finder du fristen er 1 time væk, og du er ikke engang kommet i gang!



Ja - du ved hvad jeg taler om.



Jeg er sikker på, at du har noget på din tallerken i det øjeblik, du bruger enhver undskyldning i verden til at udskyde.

De fleste af os skubber vigtige opgaver ind i fremtiden - siger ting som jeg kommer til det senere eller lige efter at jeg er færdig med denne ikke-kritiske opgave (som Facebook-opdateringer!).

Den barske virkelighed er, at handling KUN kan ske i nutiden.



Udsættelse er en fælles fjende, som vi alle står overfor, og det er nødvendigt for at få succes med at tage skridt til at fjerne det.

Denne artikel viser disse trin til et bedre liv.

Stop nu med at udskyde og læs resten af ​​denne artikel.



Se YouTube-videoen: 9 tip til, hvordan man stopper med at udsætte | Overvinde udsættelse og leve et bedre liv

# 1 At være optaget betyder ikke at være effektiv

Der er en opfattelse af, at det at være optaget er det perfekte tegn på produktivitet.



De, der synes dette, bliver ofte chokeret, når de lærer det modsatte, er faktisk sandt.

Ifølge en undersøgelse foretaget af Journal of Marketing ResearchAt være for travl sammen med en krævende tidsplan øger stressniveauerne dramatisk, hvilket resulterer i mindre effektivt arbejde.



Tiderne har ændret sig. Vi lever nu i en teknologisk verden, hvor kontakter og arbejde fra hele verden er lige ved hånden.

Vi behøver ikke være prisgunstig for denne nye verden.

Dit første skridt er at komme tilbage til dine rødder og bestemme HVORFOR du gør hvad du gør.

Fjern al den støj og daglige opgaver, der tager al din tid uden at give værdi.

Eisenhower-Matrix-handlinger# 2 Prioriter opgaver

Hvis du kunne reducere din opgaveliste, er jeg sikker på, at du vil springe på chancen.

Dette er lettere sagt end gjort.

Et alternativ, der er lige så godt, er at oprette en liste over prioriteter for dig selv. Dine prioriteter kan opdeles, som du vil.

Her er en, jeg kan lide at bruge:

1. Noter dine kerneopgaver - Dette kan gøres på papir et digitalt regneark eller endda dit sind!

Liste over alle de emner, du skal udfylde i dag.

Bare rolig med at tildele prioriteter endnu. At have denne digitale er bedst, da du nemt kan flytte ting rundt.

2. Kategoriser - Prøv at lægge dine opgaver i spande. For eksempel - opret en kolonne, der viser dine personlige opgaver og dine forretningsopgaver. Du kan bore ned på dette så meget som du har brug for.

3. Prioriter - Nu kan du sætte prioriteter. Hvad er nogle af de ting, der skal gøres i dag? Hvad kan skubbes til en fremtidig dato? Brug dette til at prioritere i overensstemmelse hermed.

Et andet alternativ er at bruge Eisenhower Matrix. Hans tilgang går sådan:

  • Haster og vigtigt - Opgaver, der skal udføres i dag
  • Vigtigt, men ikke presserende - Opgaver, der kan udføres senere
  • Haster / ikke vigtigt - Disse opgaver skal udføres, men kræver ikke dit direkte input.
  • Hverken presserende eller vigtig - Lav prioritet og muligvis dem, du kan fjerne

# 3 Planlæg i stedet for at oprette en opgaveliste

Selvom opgavelister er et godt udgangspunkt for at blive organiseret, gør de ikke et godt stykke arbejde med at handle.

Jeg er en fan af planlægning og føler, at du også skal være det.

At have en liste med snesevis eller endda hundreder af ting kan blive overvældende, og der er ingen klar måde at handle på dem.

Med en tidsplan har du dedikeret en bestemt dato og tid til at fuldføre opgaven og også eliminere muligheden for anden reservation af din tid.

Samlet set en win-win!

# 4 Lav detaljerede breakouts

Jeg kan godt lide at gøre-lister, det gør jeg ærligt.

Men nogle gange giver de bare ikke de nødvendige oplysninger for at få arbejdet gjort.

Jeg kan huske utallige gange, hvor en vare, der skal udfyldes i dag, så simpel ud på papir, men i virkeligheden havde jeg brug for mange trin for at gennemføre.

Dette kan være frustrerende.

I stedet for - at nedbryde dine opgaver viser sig at være meget mere effektiv.

Gå så mange detaljer som muligt op med hvert trin, der skal tages for at udføre en opgave fra start til afslutning.

Det er også en god ide at tilføje en buffer for at give dig noget vejrtrækningsrum, når det uventede sker.

At nedbryde dine opgaver giver et mere præcist billede af, hvad du kan udrette på en given dag.

# 5 Gør hvad der er vigtigt først

Udsættelse vil altid hæve sit grimme hoved, når en opgave, der kræver indsats, kommer op.

Den bedste måde at håndtere dette på er at påtage sig udsættelse direkte.

Når du først har bestemt dig for, hvad der skal gøres i dag, skal du gøre alt for at få jobbet gjort tidligt.

Hvis du kan gennemføre dine opgaver, vil det første om morgenen gøre underværker for dit humør, vel vidende at de ting, du ville have afskediget, allerede er komplette.

I_Vill_Do_This_Today_Website Snapshot# 6 Hold dig selv ansvarlig

En sand udfordring for os alle.

At være i stand til at holde dig selv ansvarlig er en fantastisk måde at undgå udsættelse og nå dine mål.

Den hårde del er, at dette kræver en enorm mængde viljestyrke.

Du kan bekæmpe dette ved at have en ansvarlighedskammerat - en, som du kan tale med på et forudbestemt tidspunkt for at holde dig ansvarlig for dine mål.

Der er også nogle gode onlineprogrammer tilgængelige som vores helt egen kaldet I Will Do This Today.

# 7 Beløn ​​dig selv

Hvad er meningen med al den indsats, hvis du ikke har noget at nyde undervejs?

Derfor er det vigtigt at give dig selv små belønninger.

At belønne dig selv giver dig et incitament til at udføre en opgave, der enten er vanskelig eller ikke fornøjelig.

Nøglen til at huske er, at belønningerne er spredt på en måde, der holder dig motiveret.

At få en belønning for din indsats hver 3. måned er ikke så inspirerende som at få en om ugen.

# 8 Overvej at betale for hjælp

Der er intet galt med at betale for hjælp på din vej til succes.

Faktisk - jeg opmuntrer det!

Der er to måder, du bedst kan gøre brug af at få professionel hjælp til at fjerne udsættelse fra dit liv:

1. Du vil arbejde med eksperter - Hvis du vælger dine tjenester rigtigt, skal de personer, du betaler, være ekspert i, hvad de laver.

Dette skal hjælpe med hurtigt at spore de resultater, du ser i eliminering af udsættelse.

2. Du vil tage det alvorligt - Når jeg bruger penge på noget, sørger jeg for, at jeg får mine penge værd!

Jeg er sikker på, at du vil føle det samme. Hvis du bruger dine hårdt tjente penge på noget, får du det mere seriøst sammenlignet med at få det gratis.

# 9 Gør det offentligt

En af de store ting ved sociale medier er, at enhver har evnen til at have et publikum.

Dette er fantastisk til at blive holdt ansvarlig for noget.

Hvis du har en opgave, som du vil ud af vejen, men ikke har motivation til at komme i gang, skal du skrive om den på sociale medier.

Det er forbløffende, hvad risikoen for, at andre potentielt bliver udsat for vores inaktivitet eller fiaskoer, får os til at bevæge os.

Det er virkelig et ekstra motivationslag, der kan tjene dig godt på de opgaver, der ikke forsvinder.

Afslutningsvis - udsættelse kan elimineres med omhyggelig planlægning og opsætning af systemer, så du automatisk bliver bedt om at få succes!